원츄(-_- ) b19 잠 잘자는법 많은 사람들이 인정하는 몰아쳐 잠자기의 고수인 나. 하루날새는 정도는 기본이요. 심할때는 3일은 안자고, 하루 몰아서 27시간을 잔다던가하는 건강에 아주 위험한 수면방식을 취하고 있는데.. 그 이유중에 가장 큰 원인이 불면증이다. 말그대로 잠이 안온다는 말인데.. 졸려서 눈이 감기더라도 이불깔고 누우면 눈이 말똥말똥! 그야말로 초롱초롱해진다는것이 문제! 달밤의 체조도 해보고, 양도 세어보고, 따끈한 목욕도 해봤으나 소용없기는 마찬가지. 그래서 인터넷을 검색한 결과ㅡ 타임즈지에서 잠잘자는 방법을 무려 6가지!! 나 소개했다는것을 알았다 다음은 타임이 제시한 6가지 잠 잘자는 방법. ①잠자는 시간을 항상 일정하게 유지하라, 1주일 내내. 잠을 보충한다며 주말에 늦잠을 자지 마라. -> 이것을 어기고 있었고나.. 2006. 4. 10. 이전 1 2 3 4 다음